노르웨이의숲

오늘은 케일 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 세계보건기구에서는 케일을 최고의 채소로 추천하고 있으며, 그것은 베타카로틴과 비타민, 칼슘, 마그네슘, 철 성분을 상당한 함량으로 함유하고 있기 때문입니다. 케일은 항암효과, 눈 건강, 빈혈 예방, 동맥경화 방지, 노화 예방과 체질 개선, 다이어트효능 등의 각종 효능을 가지고 있습니다. 그래서 이런 케일을 섭취하는 것은 유익하며, 효과적인 섭취방법과 주의사항도 알아두는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 케일의 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 목차 항암효과 눈 건강 면역력 향상 빈혈예방 노화예방 동맥경화 예방 고혈압 니코틴 해독 체질개선 다이어트 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방 피부미용 효과 변비 예방 및 개선 효과적인 섭취 ..

예로부터 보리수는 기침과 가래, 천식을 치료하는데 사용이 되었다고 합니다. 보리의 열매에서는 신맛, 단맛, 떫은맛 모두를 가지고 있기도 하여 약이나 향료로 사용이 되기도 합니다. 오늘은 보리수 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 목차 천식 치료 및 기관지와 폐 기능 강화 호흡기 질환 예방과 개선 알코올 중독 및 술독 해독 심혈관계 질환 예방 눈의 피로 해소 및 눈 건강 유지 피부미용 밀 노화방지 면역력 향상 및 질병 예방 설사 예방 및 지사 효능 스트레스 해소 및 피로회복 생리 불순과 월경과다 및 장출혈과 토혈 방지 산후 부종 해소 뱀이나 벌레로 인한 상처 치유 보리수 주의사항 보리수 효능 영상으로 보기 천식 치료 및 기관지와 폐 기능 강화 기관지가 약하거나 천식이 있으신 분들께서는 보..

오늘은 대파 효능에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 대파는 우리나라 대부분의 음식에 쓰이는 식품으로, 주로 양념으로 많이 쓰이며 독특한 매운 맛과 향을 가지고 있습니다. 또한 살균작용, 식욕돋기, 혈액순환 도우기, 변비 예방, 신경안정 등 다양한 효능이 있어 우리 몸에 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 목차 수족냉증 성인병예방 감기 예방 및 해독작용 암예방 심혈관계 질환 예방 식욕증진 및 피로회복 살균작용 및 비린내 제거 대뇌 활동 촉진 및 치매예방 지혈 불면증 개선 및 신경 안정 변비예방 및 개선 정력 강화 비만예방 대파 부작용과 잘먹는법 대파 효능 영상으로 보기 수족냉증 분들에게 손발이 차가우신 수족냉증이 있는 경우, 몸을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 돕는 황화 알린 성분이 풍부한 대파가 좋습니다. 성인..

굴은 특히 김장할 때 김치 속과 함께 먹으면 더욱더 맛있는 풍미를 느낄 수 있고, 단백질과 아연을 함유하고 있어 영양과 체내 중금속 배출을 도와주며 여성분들에게는 다양한 철분을 함유하고 있어 빈혈을 예방하고 피부미용에 도움이 되고, 남성분들에게는 스태미너에 도움이 되는 각종 효능을 가지고 있는 해산물입니다. 특히 겨울에 더욱더 많이 생각나는 영양이 가득한 굴은 매우 맛있고 좋은 것입니다. 목차 균형 있는 영양소 제공 빈혈예방 스태미너 향상 면역력 향상 및 어린이 성장 발육 향상 간기능 향상 숙취해소 및 피로회복 심혈관계 질환 예방 노폐물 및 독소배출 피부미용 효과 다이어트 효과 굴 부작용 및 효과적으로 먹는법 굴 효능 영상으로 보기 균형 있는 영양소 제공 굴은 노인, 어린이, 환자 등 다양한 사람들의 영..

고구마는 맛도 좋고, 배도 든든하게 해주는 작물입니다. 특히 겨울에 먹는 따듯하게 구운 고구마는 입에 저절로 군침을 돋게 해주며, 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼고 다이어트 음식으로도 인기가 있습니다. 또한 남녀노소 모두 가릴 것 없이 그 달콤한 맛에 거부감 없이 먹을 수 있는 음식이라는 장점이 있습니다. 고구마는 이런 가치를 갖고 있고, 생각보다 많은 효능이 있다고 합니다. 이러한 고구마 효능을 알아보기 위해 더 자세히 살펴보겠습니다. 목차 변비 치료 및 예방 항암작용 혈압을 조절 및 성인병 예방 노화예방 및 피부미용 효과 다이어트 고구마 부작용 변비 치료 및 예방 고구마에는 식물성 섬유질이 들어 있어 대장운동을 촉진하고 장 속의 이로운 세균이 증가하면서 배변을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다. 특히 ..

어서오세요 이번에 포스팅해볼 주제는 한국의 피로를 챔임지고 있는 박카스 효능에 대해 알아볼게요. 특히 직장인분들 이라고 한다면 쌓이는 피로 회복을 위해 자주 접하게 되어지실 겁니다. 정말로 주성분이 타우린으로 효과가 좋다고해요. 상세하게 박카스 효능에 대해 알아볼게요. 첫번째. 피로회복 효과가 있어요. 가장유명한 효과이죠. 타우린은 탐즙산 분비를 촉진시키는 담당을 하는데 이 성분은 체내의 노폐물이나 독소가 쌓이지 않게 만들어주시기 때문에 피로 쌓이지 않게 해주시는 담당을 해요. 두번째. 콜레스테롤 수치 조절효과가 있답니다. 타우린은 체내의 콜레스테롤 범위를 감소시켜주게되는 담당을 해보시게 되는데요. 그러하기 때문에 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관계 질환을 예방하고 개선해주기도 합니다. 세번째. 노화방지효과..

두릅은 두릅나무에 다르게는 새순으로 득특한 향이 있기때문에 산나물로 먹는데요. 땅두릅과 나무두릅이 있네요. 두릅은 봄철을 대표하고있는 식재료이기도 합니다. 다소 데쳐서 숙회로 먹거나 장아찌를 담가 먹기도 합니다. 다음은 두릅 효능과 부작용, 또한 보관방법에 대해 얘기를 해 드리겠습니다. 목차 두릅 효능 두릅 부작용 두릅요리 두릅 보관법 두릅 효능 당뇨병, 신장병, 위장병 예방 단백질이 많고 지방과 당질, 섬유질, 인, 칼슘, 철분, 비타민, 사포닌 등이 들어 있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮추어 주게되네요. 면역체계강화 비타민A, 비타민B, 비타민C의 함량이 높아 원기를 회복하게 되는데 탁월한 효과가 있답니다. 혈관장애예방 사포닌과 콜린성분, 자기만의 향을 내는 정유성분이 마음을 안정시키고 몸의 활력을 ..