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알로에 효과 11가지 및 부작용
알 수 없는 사용자 2023. 2. 15. 19:48알로에가 우리몸에 참 좋다고 하는데요. 특히나 피부에 좋다고 하지요. 그렇기 때문에 알로에를 활용한 호장품도 많이 나와있는데요. 이번 시간에는 알로에의 어떤 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
세포재생및 지혈 효과
알로에 베라는 상처 부위의 지혈에 효과적입니다. 또한 알로에 베라는 상처 부위에 영양을 공급하여 상처 치유를 돕습니다. 알로에 베라는 상처 부위의 피부 재생을 돕고 구조를 발달시키는 데 도움을 줍니다. 특히. 화상, 찰과상, 피부염, 동상 등에 탁월한 치료 효과가 있습니다.
항균작용과항암작용
알로에는 살균 및 항균 효과가 뛰어납니다. 의료용 항생제 과다복용의 부작용을 예방하고 면역체계를 강화시켜 비정상세포 파괴에 효과적 이며 항암 성분인 알로미틴이 함유되어 있습니다. 이 알로미틴 성분은 다양한 유형의 암을 예방하고 치료 결과를 개선하는 데 도움을 줍니다.
변비 예방
알로에 잎에는 aloin과 amorin이라는 성분이 들어 있습니다. 알로에 베라의 이러한 성분은 장 연동 운동을 돕습니다. 변비를 완화할 뿐만 아니라 치질을 예방하고 몸에 해로운 대변을 제거하는 데 도움을 준다고 합니다.
면역력 강화
알로에를 규칙적으로 섭취하면 질병에 대한 면역력이 높아지고 각종 유해 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다.
혈액순환과 당뇨병 치료
알보란이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 조절하기 때문에 당뇨병에 효과적이다. 또한 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 돕고 고혈압 치료에 도움이 됩니다.
피부 미용
목욕하는 동안 알로에 베라 주스를 피부에 첨가하면 피부를 매끄럽게 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부에 충분한 수분을 공급하여 촉촉하게 가꾸어줍니다. 또한 알로에는 멜라닌을 억제하는 효과도 있습니다. 멜라닌 생성을 방지하고 미백효과를 얻을 수 있으며 기미, 주근깨, 여드름 등에 좋은 효과가 있습니다.
노화방지
알로에는 유기산과 사과산이 풍부합니다. 이러한 성분은 콜라겐 생성을 촉진하여 노화를 방지하는 데 도움이 되며, 알로에 베라는 피부 재생에 도움을 준다고 합니다.
소화불량 완화,위장 기능 향상 및 촉진
식후 소화불량이나 복부팽만감을 느낄 때 알로에를 복용하면 소화불량 해소에 도움이 될 수 있으며, 알로에베라를 먹으면 위기능을 개선하고 위액분비를 활성화할 수 있어 매우 좋습니다.
두피 건강
알로에는 두피 건강에도 좋습니다. 알로에 베라는 항염 작용을 합니다. 이 항염 작용으로 두피를 건강하게 유지합니다. 두피 염증을 완화하고 두피를 튼튼하게 하여 탈모나 비듬을 예방합니다. 또한 두피 염증과 두피 가려움증을 완화시키는 효과가 있습니다.
하체 비만
알로에베라의 효능은 콜레스테롤 배출을 돕는데, 특히 허벅지나 엉덩이와 같이 지방이 가장 많이 쌓이는 부위에 쌓인 지방을 배출시키는 효능이 있다. 따라서 하체 체중 감량에 효과적이라고 할 수 있습니다.
목감기 개선
목감기로 음식물을 먹기 어려울 때 도움을 주는 효능이 있다는 것이 알로에의 가장 큰 특징이다. 이는 알로에가 천식, 기침, 가래를 해소하는데 도움을 주는 것도 그 만큼 중요한 기능이지만, 먹기 어려운 음식물을 부드럽게 삼키기 위해 도움을 줄 수 있는 것이 알로에의 가장 큰 장점입니다.
알로 섭취방법 및 부작용
많은 분들이 생으로 먹기 어려운 알로에는 갈아서 먹는 것이 좋습니다. 잎을 뿌리쪽으로 잘라서 황색수액을 흘려 버리거나 과일과 함께 믹서기에 갈아 드시면 쓴 맛을 완화시킬 수 있고, 가시를 제거한 후 껍질째 씹어 드시는 방법도 있습니다. 갈아서 먹는 것보다 생으로 먹으면 영양소 파괴를 줄일 수 있습니다.
알로를 드시거나 바르실 때에는 생리 중인 여성과 임신부, 수유부, 혈우병 환자는 유의하며, 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 주의하여 사용하시기 바랍니다.
알로에 효과 영상으로 보기
이번 시간에는 알로에 효능과 부작용에 대해서 안내를 해드렸습니다. 참고해서 알로에 섭취하시기 바랍니다.
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