고구마 효능 및 부작용 더알아보기
고구마는 맛도 좋고, 배도 든든하게 해주는 작물입니다. 특히 겨울에 먹는 따듯하게 구운 고구마는 입에 저절로 군침을 돋게 해주며, 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼고 다이어트 음식으로도 인기가 있습니다. 또한 남녀노소 모두 가릴 것 없이 그 달콤한 맛에 거부감 없이 먹을 수 있는 음식이라는 장점이 있습니다. 고구마는 이런 가치를 갖고 있고, 생각보다 많은 효능이 있다고 합니다. 이러한 고구마 효능을 알아보기 위해 더 자세히 살펴보겠습니다. 목차 변비 치료 및 예방 항암작용 혈압을 조절 및 성인병 예방 노화예방 및 피부미용 효과 다이어트 고구마 부작용 변비 치료 및 예방 고구마에는 식물성 섬유질이 들어 있어 대장운동을 촉진하고 장 속의 이로운 세균이 증가하면서 배변을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다. 특히 ..
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2023. 2. 3. 22:45